Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
87,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1556 kcal
|
Fett: 19,73g | Prot: 54,66g | Kolh.: 320,44g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Lunch: El Pollo Loco 6.5" Flour Tortillas. Middag: White Rice, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Corn. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz), Sugar, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Sugar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poorflick 's vikthistorik
|