Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1612 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 80,83g | Kolh.: 166,54g.
Frukost: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Чай с Лимоном, Омлет с Сыром. Lunch: Капуста Провансаль, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Middag: Картофель Жареный, Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Annat: Арбуз, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ponkratoval 's vikthistorik
|