Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1187 kcal
|
Fett: 55,46g | Prot: 69,39g | Kolh.: 106,95g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Gratinada, Pamplona Lombo Suíno Temperado. Snacks/Annat: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Cachorro Quente. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|