Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
2178 kcal
|
Fett: 70,16g | Prot: 100,26g | Kolh.: 276,08g.
Frukost: Tempe Orek, Nasi Goreng, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Daging Ayam ( Bakar, Panggang Masak). Lunch: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, KFC Crispy Chicken Thigh, Siomay, Nasi Putih, Sup Ayam, Sayap Ayam. Snacks/Annat: Indomie Rasa Ayam Spesial, Mangga, Indomilk Susu UHT Coklat, Sup Ayam, Semangka. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|