|
Не думала, что после вчерашнего праздника живота вес немного уйдёт) но это радует!
|
83,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
2232 kcal
|
Fett: 97,06g | Prot: 73,32g | Kolh.: 266,71g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Драники (Лук, Картофель и Яйца), Здоровье Икра из Морских Водорослей, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Грик Мак, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Суп с Фрикадельками. Middag: Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик. Snacks/Annat: Магнит Гранат, Каравай Хлеб Дарницкий, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магнит Мандарин, Имбирный Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 16 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|