|
Закономерный плюс на поднятие к поддержке, 91% от цели 2550К. Третий день 2300+К.
Йо-хооо! Ещё ноябрь и я уже там!
))) Новый год к нам мчится )))
|
86,2 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
2318 kcal
|
Fett: 126,61g | Prot: 118,74g | Kolh.: 172,77g.
Frukost: Моцарелла Лайт УК, Кукуруза, Яйцо, Кофе, лосось, Яйцо, Санта Мариа Тортилла. Lunch: Семена Подсолнуха Очищенные Жареные Солёные Лидл, Кукуруза, Horeca Select Огурцы Консервированные. Middag: Маслины, Яйцо, Яйцо, Crownfield Apricot Wheats. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|