Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
75,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 69,10g | Kolh.: 112,64g.
Frukost: Легкий Майонез, Балтийский берег Килька, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Цикорий с Молоком. Lunch: АМА Пирожное "Трубочка с Кремом" (Эклер). Middag: ФЭГ Спаржа с Морковью по-Корейски. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗 состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️♀️💪👌
21 okt 18 av medlem: viktoriaKravhenko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliia.v.smirnova 's vikthistorik
|