Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 77,16g | Prot: 51,94g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Lidl Salatgurke, Milbona Gouda Jung, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g), Mövenpick Erdbeermarmelade, Goldessa Der Sahnige, Aldi Vitareform. Lunch: Senf, Bratwurstbrötchen. Middag: Viva Vital Gegarte Hähnchenbrust mit Ananas in Bratenaspik, Grünländer Chili & Paprika, Gut & Günstig Brötchen, Römersalat, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Annat: Boskoop, Birnen. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super, da freue ich mich....
Lg
21 okt 18 av medlem: patty1511972
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patty1511972 's vikthistorik
|