Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1775 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 123,52g | Kolh.: 198,35g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Народный Мацони, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сахар, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Куриный Бульон, Хрен, Горчица, Аджика, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Курица Вареная. Middag: Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Арбуз, Мёд, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Арбуз, Яблоко, Kamis Зелень Петрушки, Народный Мацони, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Dijo Тортилья. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|