Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1595 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 90,24g | Kolh.: 173,53g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Карусель Сыр Российский, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Молоко 3,2%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой . Lunch: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Middag: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Творожно-Кокосовые Конфеты, Карусель Сыр Российский , Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Вкусвилл Творог 11% (Пластовой). Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|