Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1582 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 80,43g | Kolh.: 172,46g.
Frukost: Пятерочка Банан, Unagrande Рикотта Шоколадная, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Epica Йогурт Клубника, Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог Рассыпчатый 0,1%, Сахар, Яйцо, Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог Рассыпчатый 0,1%, Сахар, Яйцо. Snacks/Annat: Unagrande Рикотта Шоколадная, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|