Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
106,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1704 kcal
|
Fett: 52,20g | Prot: 105,30g | Kolh.: 197,84g.
Frukost: Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чечевица Вареная. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры. Middag: Hortex Шампиньоны, Красная Цена Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Snacks/Annat: Красная Цена Фундук, Barilla Bavette N.13, Главпродукт Варенье Земляничное, Печем Дома Блины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Tappar 16,3 kg per vecka
|
|
Эффектива 's vikthistorik
|