Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1281 kcal
|
Fett: 66,52g | Prot: 76,33g | Kolh.: 100,08g.
Frukost: Brown Bread, eru smeerkaas naturel. Lunch: Olive Oil, Soy Sauce, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Butter, Alta Dena Goat Milk Cheese, Brown Bread, Honey. Middag: Bell Peppers, Onions, Great Value Cod Fillet, Olive Oil, Idaho Spuds Potatoes. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|