Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
999 kcal
|
Fett: 32,92g | Prot: 30,65g | Kolh.: 150,50g.
Frukost: Чай Несладкий, Активиа Биойогурт с Вишней 2,9%. Lunch: Картофель Отварной, У Палыча Салат Оригинальный с Курицей и Ветчиной. Middag: Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Агуша Сок Яблоко-Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 105 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|