Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 77,30g | Prot: 115,88g | Kolh.: 78,48g.
Frukost: Хурма, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Кабачок. Middag: Говядина, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Binasport Premium Whey Protein, Solgar Omega 3-6-9, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Opti-Women. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|