Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1544 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 93,59g | Kolh.: 160,48g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Каждый День Чёрная Смородина, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Шампиньоны, Green Label Лапша Гречневая Соба, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук. Middag: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Bite Батончик Спорт, Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|