Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
2413 kcal
|
Fett: 122,51g | Prot: 89,97g | Kolh.: 203,15g.
Frukost: Медовая Долина Мед, Сливочное Масло, Микоян Колбаса Кремлевская, Ламбер Сыр 50%, Белый Хлеб, Яйцо Куриное. Lunch: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Everyday Протеиновый Батончик, Snickers Мороженое (48мл), Орехи Кешью, Окей Окорочок Куриный Отварной , Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Middag: Теремок Морс Клюквенный, Маслины, Dove Молочный Шоколад, Мартини Мартини Бьянко, Салат Свекольный, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenatyumen777 's vikthistorik
|