Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
104,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
2296 kcal
|
Fett: 113,00g | Prot: 131,44g | Kolh.: 173,65g.
Frukost: Корица, Кофе с Молоком, Говядина с Черносливом. Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина с Черносливом. Middag: Говядина с Черносливом, Салат из Помидоров, Овсяное Печенье, Савушкин Молоко 1,5%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Annat: Грейпфрут, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Говядина с Черносливом, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrionok28159 's vikthistorik
|