Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
2022 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 180,15g | Kolh.: 159,64g.
Frukost: Pistachio Nuts, خس روماني (طويل), المراعي حليب خالي من اللاكتوز, لوزين سكويرز البُر, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Lunch: Zucchini, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Pink Lentils, Skinless Chicken Breast. Middag: Parsley, Carrots, لوزين سكويرز البُر, Walnuts, برجر لحم. Snacks/Annat: الصافي حليب قليل الدسم, Blueberries, Strawberries, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|