Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 113,69g | Kolh.: 155,80g.
Frukost: Фундук Фундук, Избенка Запеканка Творожная, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Житница Здоровья Льняная Каша, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Fish House Треска Филе Порционное, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|