Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2010
|
84,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1005 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 68,82g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Tuna Salad Sandwich. Middag: Mixed Salad Greens, Mahi Mahi. Snacks/Annat: Buttered Air Popped Popcorn, Banana. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 29 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlazalier 's vikthistorik
|