Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
84,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1543 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 66,12g | Kolh.: 162,53g.
Frukost: Простоквашино Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Морковь, Першинский Творог 1,8%, Пончики Покрытые Шоколадом, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе с Молоком. Middag: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Велес Салями Элитная, Блины, Виноград, Вино. Snacks/Annat: Оладьи, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Чай, Блины, Чай с Сахаром. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|