Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
95,2 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
313 kcal
|
Fett: 17,50g | Prot: 19,77g | Kolh.: 18,68g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Киприно Сыр Витязь 50%, Елизавета Хлебцы Бородинские Slim. Lunch: SPAR Салат Рыбный. Middag: Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|