Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1808 kcal
|
Fett: 65,35g | Prot: 105,25g | Kolh.: 205,13g.
Frukost: Тёма Творожок Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Middag: ВкусВилл Хлебцы Бородинские с Морской Солью, Торговая Площадь Сосиски Колобас-Балабас, Картошка Тушеная, Чай. Snacks/Annat: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
ходьба скорость 7км/ч,6.9 интервал - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|