Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1171 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 70,02g | Kolh.: 84,31g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Lunch: Мистраль Перловая Каша на Воде, Говядина Отварная, Греческий Салат. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Фундук Фундук, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Разносол Грузди Соленые, Жареное Яйцо без Жира, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
тренажерный зал - 2 timmar, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия minenina 's vikthistorik
|