Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
2020 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 40,14g | Kolh.: 160,86g.
Frukost: Coffee, Beerenberg Strawberry Jam, Butter, Multigrain Bread. Lunch: Coles Hash Browns, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork Dim Sim, Coles Chicken Kiev. Snacks/Annat: Sherry. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|