Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 53,31g | Prot: 114,23g | Kolh.: 110,10g.
Frukost: ПП Брауни из Тыквы 20.10.18, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Absolute Nature Батончик Мюсли Переменка Перекус Сгущенка и Гречиха, Яблоко, Груша, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное. Lunch: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Мойва. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Молочный Край Ряженка, БМК Творог Обезжиренный, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Пекинская Капуста, Магнит Кета, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Молочный Край Ряженка, Магнит Кета, Яблоки, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ратимир Ветчина для Завтрака, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Нектарин, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|