Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1738 kcal
|
Fett: 96,79g | Prot: 144,06g | Kolh.: 70,23g.
Frukost: Naturovos Albumina, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Subway Tomate, Palmito, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Alface, Calabresa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Middag: Litoral Queijo Mussarela, Ovo Frito. Snacks/Annat: Naturovos Albumina, Iogurte Natural (Leite Integral), Prov Chips Provolone Desidratado. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|