Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1835 kcal
|
Fett: 162,79g | Prot: 76,45g | Kolh.: 25,36g.
Frukost: Egg, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee. Lunch: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Strength, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Snacks/Annat: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Tangerine, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 20 minuter, Stavgång - 1 timme och 17 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|