Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
910 kcal
|
Fett: 30,62g | Prot: 45,28g | Kolh.: 116,00g.
Frukost: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Egg White , Egg White , Unsalted Whipped Butter Stick, Plain Pancakes . Lunch: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Clam Chowder, Clam Chowder. Middag: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Mayonnaise , NutriSystem Meatloaf Sandwich. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Treadmill - 32 minuter, Recumbent - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|