|
Down again. Hoping I can continue the activity level as the weather gets cooler.
|
76,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1192 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 51,24g | Kolh.: 161,41g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Salt Free Multigrain Cracker, Salt Free Multigrain Cracker, Salt Free Multigrain Cracker, Tuna in Water (Canned), Salt Free Multigrain Cracker. Middag: Beef Lo Mein. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Vanilla Almond , Lay's Classic Chips, Twizzler Black Licorice. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|