|
Now... we work on THIS group of 10 lbs!
|
94,8 kg
Tappat hittills: 73,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
2212 kcal
|
Fett: 117,30g | Prot: 90,30g | Kolh.: 209,62g.
Frukost: Regular Cream Cheese Spread, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Mini Bagels, Seltzer's Sweet Lebanon Bologna with Lean Beef. Lunch: Longhorn Steakhouse Key Lime Pie, Broccoli, Longhorn Steakhouse Ribeye (12 oz), Half and Half Cream, Coffee, Longhorn Steakhouse French Onion Soup (Cup). Snacks/Annat: Arby's Triple Chocolate Cookie, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|