Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
2998 kcal
|
Fett: 113,96g | Prot: 153,85g | Kolh.: 247,50g.
Frukost: Paquito Bananes Séchées, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Carrefour Dattes avec Noyaux, Pain d'épices. Lunch: Vin de Table Rouge, Framboises, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Champignons, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Veau, Carottes, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Bulot. Middag: Picard Tarte aux Fromages, Bulot, Schweppes Agrum' (Canette), Grimbergen Bière Blonde, Cacahuètes Salées Rôties à Sec. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 53 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grominique 's vikthistorik
|