|
na avond in de bioscoop... laters stujke hardlopen.
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1829 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 95,25g | Kolh.: 134,29g.
Lunch: Breyers Salted Caramel Cake, YumYum Chicken Flavour Noodles, M&M's Peanut, AH Taugé, AH Champignons, Unox Originele Kippensoep, Tangerine, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. Middag: Jan Meergranen Pannenkoek, Guacamole, Red Table Wine, Marvest Varkenshaas, Onions, Aldi Mozzarella, Mussels, Black Olives, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Jumbo Rucola, AH Biologisch Garnalen, AH Biologisch Rode Paprika, AH Champignons, AH Rundvlees. Snacks/Annat: Propercorn Sweet & Salty, AH Zongerijpt Ananas & Mango. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|