Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
2027 kcal
|
Fett: 57,32g | Prot: 95,55g | Kolh.: 295,98g.
Frukost: Indomilk Cokelat, Telur Rebus, Corn Flakes, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry. Lunch: Tempe Goreng, Ceker, Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Middag: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Putih Telur Matang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Snacks/Annat: Durian, Oishi Pillows, Tart. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|