Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1392 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 64,75g | Kolh.: 141,53g.
Frukost: Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья, Молоково Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Tuc Крекеры с Сыром, Callebaut Шоколад Молочный, Токио Сити Лагман с Индейкой. Middag: Tuc Крекеры с Сыром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Молоково Молоко 3,2%, 5 Морей Морская Капуста, Чебуречье Чебуреки с Бараниной. Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
ходьба 11000 шагов - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|