Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1369 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 150,06g | Kolh.: 63,66g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Помидоры, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Кабачок, Шампиньоны, Индилайт Филе Грудки Индейки, O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола. Middag: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Американо. Snacks/Annat: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Vila - 55 minuter, Shopping - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 55 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Apple Health - 0 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Diska - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|