Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1622 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 57,90g | Kolh.: 239,25g.
Frukost: Indomaret Abon Sapi, Paha Ayam, Tumis Kangkung, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Kerupuk Asin, Lontong Balap. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|