Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1388 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 50,66g | Kolh.: 220,26g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Bacem, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Putih Telur Matang, Saus Tomat, Nasi Putih. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|