Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
2103 kcal
|
Fett: 145,70g | Prot: 85,97g | Kolh.: 31,84g.
Frukost: Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Помидоры, President Сыр Плавленый Сливочный, Свиной Фарш, Бекон (Жареный), Смалец, Огурец (без Кожуры), Чай, Яйцо, Роял Какао-Порошок Натуральный, Яйцо, Агрокомплекс Сливочное Масло 82,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Грецкие Орехи, Роял Какао-Порошок Натуральный, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Кокосовое Масло, Добрая Буренка Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Водка, Лента Горбуша, Магнит Сыр Российский 50%, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо, Базилик, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|