Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 68,15g | Prot: 71,80g | Kolh.: 186,09g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Творожно-Кокосовые Конфеты, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры Черри, Сэн Сой Фунчоза, Delicato Кокосовое Масло, Росттофу Тофу, Зеленая Фасоль (Замороженная). Middag: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Росттофу Тофу, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Ашан Киви, Дикси Киви, Prisma Яблоко Антоновка , Ашан Киви, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|