Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 42,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1576 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 92,19g | Kolh.: 127,38g.
Frukost: Waldkorn Volkoren, Ei, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: AH Zaden en Pitten Mix, Kaneel, Banaan, Raw Super Food Vloeibare Honing, Mama Nature Sesamzaad Biologisch, Jumbo Volle Yoghurt. Middag: Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, AH Biologische Meergranen Beschuit, AH Excellent Cherrytomaten, Knorr Groentebouillon Blokjes Onbereid, AH Indiase Curry Madras, Pompoen, AH Oranje Paprika. Snacks/Annat: Liga Knapperige Haverrepen, Danone Hütten Kwark Vanille, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, AH Oploskoffie Cafeinevrij. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|