Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
94,9 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
814 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 40,65g | Kolh.: 75,83g.
Frukost: Кофе с Молоком, Глобус Курица по Французски. Lunch: Виноград. Middag: Магнит Апельсин, Болгарский Перец, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|