|
Että silleen piristävästi paino noussut, tässä kohtaa on aina ollut hyvä paikka luovuttaa
|
104,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
2062 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 103,82g | Kolh.: 265,33g.
Frukost: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Dole Tropical Gold Aamiaissekoitus, Suolakurkut, Tomaatit, Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Bulgur (Kypsennetty), IKEA Kasvispyörykät. Middag: Tomaatit, Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Annat: Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi, Rainbow Mikropopcorn Light. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Laskeeko se luovuttamalla paremmin? 🤔 Nyt tsemppiä ❤️ Pieni hengähdys, jos sen tarvii, mutta sitten uudella puhdilla. 💪🏼
20 okt 18 av medlem: J0hQ
|
Tsemppiä. Älä luovuta, onnistut varmasti. 🤗jaana
20 okt 18 av medlem: emppovirtanen
|
Kiitos! Joo yritetään taas. Aina epäuskolla luen, kun laihdutuksessa onnistuneet sanovat, että jos minä pystyin tähän, niin kyllä pystyy kuka vaan.
Pystyn pystyn, perkule!!!
22 okt 18 av medlem: jaanaleena
|
Pystyy pystyy! 👍Ei laihduttaminen ole vaikeaa vaan henkisen demonin murtaminen. Toinen vaihtoehto on ohjattu liikunnallisuus joka sekin on tosin motivaatiosidonnainen mutta palkitsevaa terveydellisestä näkökulmasta.
22 okt 18 av medlem: japolarhe
|
Mäki luovuttanu monet kerrat ja silloin lihominen on vaan jatkunut. 😱 Nyt mul on taas uusi yritys.
30 okt 18 av medlem: Pullasorsa76
|
Ne, jotka ei lopeta vastoinkäymisen tullen, vaan jatkavat sinnikkäästi eteenpäin, voittavat!
30 okt 18 av medlem: Fantsut
|
me ollaan muuten tiedoista päätellen aikas lailla samalla viivalla... niin ikä, työt, alkupainot sun muut... kehitin itselleni metodin, joka voisi myös sopia sinulle, käy kurkkaamassa mun päiväkirjaa... 👍👍👍
31 okt 18 av medlem: läskeillekyytiä
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaanaleena 's vikthistorik
|