Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1304 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 70,03g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Курага, Alpro Кокосовое Молоко, Nespresso Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Coffee Like Капучино (300мл), Ростик'c - KFC Крылышки. Middag: Вода с Лимоном, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Курага, Бондюэль Кукуруза Сладкая. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|