Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
767 kcal
|
Fett: 19,54g | Prot: 29,58g | Kolh.: 120,96g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan), Jeruk Nipis. Lunch: Pare, Bihun Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Melon, Nanas, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Beras. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|