|
ate later than usual
*
|
54,8 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2012:
|
1602 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 42,09g | Kolh.: 232,87g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lunch: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Bananas. Middag: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Ranch Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Snacks/Annat: 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Fat Free Mini Pretzels. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Sittande - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|