Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1679 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 107,66g | Kolh.: 134,00g.
Frukost: Свежий Хлеб Хлеб Тостовый, СПК Сервелат Венский, Сыр Семикаракорский 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Nescafe Gold. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадные Вафли, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Сыр Семикаракорский 45%, Суп Куриный со Звёздочками. Middag: Сметана 15%, Творог 5%, Сыр Семикаракорский 45%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Nescafe Gold, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Landliebe Йогурт с Черникой 3,2%, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ninok1986 's vikthistorik
|