Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1012 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 46,47g | Kolh.: 131,28g.
Frukost: Apel. Lunch: Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Cumi-cumi, Terong Balado, Kecambah, Oncom, Tahu, Telur, Garuda Kacang Atom Pedas. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel. Snacks/Annat: Real Good Susu UHT, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diniahnafizha 's vikthistorik
|