|
Musim dingin menyerang, smoga gk smpe bablas diet nya.. 🙏
|
71,1 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1177 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 103,30g | Kolh.: 80,58g.
Frukost: Air Kelapa, Kacang Asin Sangrai Kering. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Popcorn, Kem Chicks Sayur Toge, Gado Gado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Via Silvia 's vikthistorik
|